不眠改善&ダイエットの効果

なつ

先日、初めてあんぽ柿を食べましたー。

20171126


今年のお歳暮に、お客さんにあんぽ柿を送って、

スーパーに行ったら売っていたので、自分も食べたくなりました(笑)。

干し柿とはまた違うんですねー。

201711262


肉厚、ジューシーで、とっても美味しかったです^^。


さて、そんな物を食べながらの、私のダイエットですが(笑)。

1月半で、-2kg痩せましたー!ウエストは、-3cm。

スリムだった!20代の頃から比べると、だいぶオーバーしているので^^;、

この際、後3kgくらい落とそうかと思います。

そして不眠症の方は、5時間から7時間くらい眠れるようになりました。

時々2時間おきに目が覚める日もありますが、ほとんど眠れるようになりましたよ!

色々しているので、これ!という言い方が出来ないのですが、一番効いたのは、

やはりウォーキングだったような気がします。


さてさて、ねねちゃん^^、

仕事中は、いつも仕事部屋の向かいにある寝室で休んでいます。

仕事が終わって、リビングでテレビをつけるとすぐにやってきます。

201711263


ねねちゃんは、本当に人に付く猫です。

おにぃちゃんも、大変な甘えっ子でしたが^^;、それでも猫らしいところがあり、

自分の寝場所にはこだわり、とても大切にしていました。

ねねには全くそれがありません。

ママがあっちならねねもあっち、ママがこっちならねねもこっちというように、

私にくっついてくれます。

「きょーのお茶っちゃはなぁーにかなぁー(^▽^)」

201711264


カフェイン0の、フルーツティーでした。

201711265


紅茶が好きで、毎日欠かさず飲んでいましたが、カフェインを控えています。

紅茶は、カフェに行った時だけ飲む事にしました。

ねねちゃんは、私が横になると足元に♪

201711266


そんなねねちゃん、困ってしまうのが、お風呂に入る時。

寝室を温めて、こっちで待っててねと言っても、

LDKでお茶碗を洗ったり、洗濯物をたたんでいると戻ってきてしまいます。

201711267


居場所に困っているねねちゃん。

「ママまたテレビ見るかなー。どうするのかなー。」と言ったところでしょうか。

再び寝室に誘導して、

201711268


「お風呂に入ってくるから待っててねー。」と言って、今度こそ本当にお風呂に入ると、

201711269


先に眠りながら待っている、ねねちゃんなのでした。

ポチして頂けると励みになります
   

Comments 2

There are no comments yet.
ママいっこ。  

ねねちゃん凄い甘えん坊なんですね。
ネコさんってあまり人にくっつくイメージがないです。
ねねちゃんワンコみたいですね^^
眠れるようになって良かったですね♪
私もダイエットしなくては~~(><)

2017/11/27 (Mon) 23:33 | EDIT | REPLY |   
なつ  
Re:ママいっこさんへ

冬は気温が下がるから体温を上げようとするので、
痩せやすく、ダイエットにはいいらしいですよ~。
昨夜もね、6時間寝れました。
昔は当たり前と思っていたけど、
眠れるって、幸せです。

2017/11/28 (Tue) 13:32 | EDIT | REPLY |   

Leave a reply